Kto sa vyznačuje práve touto vlastnosťou, o ktorej sa sotva hovorí, ako o mimoriadne dôležitej vlastnosti, ten je mentálne veľmi silnou osobnosťou

Keď si pripomenieme silné osobnosti z histórie, ale aj z nedávnej minulosti, tak väčšinou sa nám vybavia veľmi sebavedomí, otvorení, rázni a hluční ľudia. Aspoň tak nám to chce vsugerovať spoločnosť. Stav byť občas s obľubou len  sám so sebou  takmer nikdy nespájame s vnútornou silou, ale skôr s niečím, čo treba prekonať a sa toho zbaviť.

Psychológia to vidí ale celkom inakšie.

Byť sám so sebou sa často zamieňa s osamelosťou. Bežne vychádzame z toho a či dokonca sme si istí, že ľudia, ktorí sú radi sami, musia byť automaticky osamelí a že sa cítia psychicky zle. 

V psychológii je však stav byť len sám so sebou základnou potrebou, ktorá je dôležitá pre vybudovanie si nezávislosti, vnútornej slobody a úplne samostatného spracovania vonkajších dojmov, a tým aj nadobudnutie schopnosti vedieť si vytvoriť vlastnú mienku bez ohľadu na to, ako na ňu reaguje okolie.

Títo ľudia majú vysokú mieru sebareflexie a kvalitný vnútorný dialóg so sebou samými. Obe tieto schopnosti sú veľmi dôležité a mimoriadne prispievajú k vytvoreniu vlastnej nezávislej mienky.

A naopak, ak sa niekto touto vlastnosťou nevyznačuje a nerád sa drží v ústraní a neustále sa obklopuje ľuďmi, tak veľmi pravdepodobne to znamená, že je slabou osobnosťou, ktorá má málo sebavedomia, ktorá sa bojí prezentovať sebaisto vlastný názor, pričom ho vo väčšine prípadov vôbec ani nemá.

Takíto ľudia len nekriticky preberajú názory iných a preto sa aj veľmi ľahko nechajú manipulovať a ovplyvňovať.

Ak patríte k takýmto ľuďom a chceli by ste to zmeniť – čo je ťažké a je to dlhodobý proces – tak musíte začať s tým, že si vezmete čas len pre seba a začnete sa pravidelne v určitom časovom úseku  venovať vlastným  myšlienkam bez ovplyvňovania zvonku.

Čas osamote nám umožňuje premýšľať o našich myšlienkach, pocitoch a cieľoch. Až keď ste sami a blokujete vonkajšie hlasy, máte jasno v tom, čo naozaj chcete – to je optimálna sebareflexia

Byť sám so sebou môže podporiť prebudenie vlastných tvorivých síl, pretože poskytuje priestor pre slobodné myslenie a objavovanie bez toho, aby bol človek ovplyvnený ostatnými – prebudenie vlastnej kreativity je úžasný zážitok

Reflektujúca a teda pozitívna samota môže tiež poskytnúť príležitosť na relaxáciu, zbavenie sa stresu a omladenie tým, že sa utiahnete a nájdete si čas pre seba -  to prináša  optimálny odpočinok a relaxáciu

Ľudia, ktorým vyhovuje byť istý čas osamote, sa často lepšie rozhodujú nezávisle a dôverujú si bez toho, aby neustále potrebovali súhlas alebo podporu druhých  -  nezávislosť je sloboda, ktorá nás vytrhne zo stáda,  ktoré sa necháva riadiť iracionálnymi autoritami

Samozrejme, mali by ste nájsť zdravú rovnováhu medzi osamelosťou a socializáciou. Oboje je veľmi dôležité pre našu pohodu a náš osobný rozvoj.