Jablká sú mimoriadne zdravé, ale v jednej situácii by sme ich nemali jesť
10.02.2020 23:06
Jedno holandské príslovie hovorí, že ak chceme ostať zdraví, tak by sme každý deň mali zjesť jedno jablko.
A nielen Holanďania, ale i Nemci sa toho držia – jablko je ich najobľúbenejším ovocím.
A prečo sú jablká také dôležité pre naše zdravie?
Obsahujú až 30 druhov minerálnych látok a stopových prvkov, o. i. vitamín A, kálium, železo, B – vitamíny, vitamín C.
Veľmi dôležitou látkou v jablkách je pektín. To je látka, ktorá veľmi efektívne pomáha procesom trávenia a zároveň znižuje hladinu škodlivého cholesterínu.
Takže jedzme jablká, ale nie hocikedy. Nikdy by sme ich nemali jesť bezprostredne po jedle. Napríklad po dobrom obede. Obsahujú totiž veľmi agresívne ovocné kyseliny a tie môžu poškodzovať naše zuby.
Po výdatnom obede je ochranná vrstva na našich zuboch spotrebovaná a trvá to istý čas, kým sa opäť zregeneruje.
Zubní lekári preto odporúčajú, ak niekto má chuť siahnuť po šťavntom jablku hneď po obede alebo večeri, aby počkal aspoň tridsať minút.
