1. časť: Mozog si možno vylepšiť v každom veku: Poznatkovo, ale aj Biologicky,

a to zároveň znamená aj veľmi dlhý život. Samozrejme ale za predpokladu, že si človek udrží zdravý organizmus.

Veľmi dlho vládla mienka, že mozog vekom výkonostne upadá a že po štyridsiatke až päťdesiatke sa jeho úpadok ešte urýchľuje. V posledných rokoch neurovedci spoľahlivo však zistili, že opak je pravdou.

Mozog vôbec nemusí s pribúdajúcimi rokmi retardovať. Môže sa dokonca vo svojej aktivite kontinuálne zlepšovať, a to až do konca nášho života. Platí aj to, že čím viac vylepšíme kvalitu nášho mozgu, tým vyššiu kvalitu bude mať aj náš život.

Všetko závisí len od nášho individuálneho prístupu k nám samým.

V prvom rade musíme vedieť niečo o činnosti mozgu a o jeho funkčnej spolupráci s celým naším organizmom. V tejto súvislosti je dôležité vedieť, že mozog je schopný vytvárať počas celého života organizmu nové neuróny, tzv. nervové bunky.

V minulosti boli vedci toho názoru, že od 25. roku života mozog nielenže nedokáže vytvárať nove neuróny, ale že ich postupne stráca ich odumieraním.

Tvorenie nových neurónov sa nazýva neurogenéza.

Optimálna neurogenéza (rýchle pribúdanie nových neurónov) sa opiera o 6 pilierov:

A, silné povedomie seba samého

B, bytostné spojenie s prírodou

C, pravidelný pohyb – šport

D, správna výživa

E, láska a vzťah

F, rozširovanie poznania

Pokračovanie nasleduje